Traverser l'après fausse couche · Comprendre, s'entourer, se reconstruire, 4 semaines
Parce que cette histoire mérite aussi d'être entendue.
Un espace pour mettre des mots sur ce que tu traverses, accueillir tes émotions et avancer à ton rythme après une fausse couche.
Un carnet guidé pensé pour t'accompagner avec douceur, sans jugement et sans rien t'imposer.
« Tu as le droit d'être triste, en colère, perdue. Tu as aussi le droit de ne pas savoir quoi ressentir. »
Traverser l'après fausse couche
Une fausse couche peut laisser derrière elle beaucoup de questions, de silence et d'émotions difficiles à exprimer.
Parfois, on ne sait pas quoi dire. Parfois, on ne sait même pas par où commencer.
Traverser l'après fausse couche est un carnet guidé conçu pour offrir un espace personnel à toutes ces émotions.
Pendant quatre semaines, les exercices proposés invitent à reconnaître ce qui a été vécu, accueillir les sentiments parfois contradictoires, prendre soin de soi et renouer progressivement avec son corps.
Il n'y a aucune obligation de suivre les étapes dans l'ordre. Certaines pages pourront te parler immédiatement, d'autres plus tard.
Ce carnet ne cherche pas à effacer ce qui s'est passé. Il est là pour t'offrir un espace où tu peux simplement être toi, avec ce que tu ressens aujourd'hui.
Ce que tu trouveras dans ce carnet
Mettre des mots sur la perte
reconnaître ce que cette expérience représente pour toi.
Accueillir tes émotions
laisser une place à la tristesse, la colère, l'incompréhension ou même au soulagement.
Prendre soin de toi
identifier ce dont tu as besoin dans cette période.
Retrouver un lien avec ton corps
avancer avec douceur, sans attente ni injonction.
Te projeter à ton rythme
retrouver progressivement des repères personnels.
Pourquoi ce carnet est différent
Parce que le sujet mérite d'être abordé avec justesse.
Les mots ont été choisis avec précaution. Les exercices ne cherchent pas à apporter des réponses toutes faites, ni à imposer une façon de vivre cette expérience.
Tu peux écrire beaucoup, quelques mots ou simplement lire une question et refermer le carnet.
Il n'y a pas de bonne manière de traverser cette épreuve.
À qui s'adresse ce carnet ?
- Aux femmes qui viennent de vivre une fausse couche.
- À celles qui ont besoin de mettre des mots sur une expérience encore difficile.
- À celles qui souhaitent retrouver un espace personnel.
- À celles qui ont vécu cette expérience il y a plusieurs mois et ressentent encore le besoin de l'explorer.
- Aux proches qui souhaitent offrir une attention délicate.
Derrière chaque carnet, une histoire et une vraie démarche de création.
Phoenix Notebook est une petite maison indépendante née en Bretagne. Chaque journal est imaginé, écrit et développé avec attention pour proposer un espace d'écriture personnel, accessible et bienveillant.
Nous faisons grandir notre collection pas à pas, avec l'ambition de développer progressivement des partenariats d'impression locaux.
Questions fréquentes
Est-ce que ce carnet peut m'aider juste après une fausse couche ?
Oui. Il a été pensé pour proposer un espace de réflexion et d'écriture, quelle que soit la période à laquelle tu le découvres. Tu peux choisir les exercices qui te semblent adaptés à ton état du moment.
Dois-je terminer le carnet en quatre semaines ?
Non. Les quatre semaines correspondent à la structure proposée, pas à un délai pour aller mieux. Tu avances à ton rythme.
Est-ce que je dois répondre à toutes les questions ?
Absolument pas. Tu peux passer certaines pages, revenir plus tard ou ne pas répondre à une question.
Puis-je offrir ce carnet à une personne qui vient de vivre une fausse couche ?
Oui, si tu penses qu'elle pourrait apprécier ce type d'attention. Il peut être accompagné d'un mot personnel, sans attente qu'elle l'utilise immédiatement.
Ce carnet remplace-t-il un accompagnement médical ou psychologique ?
Non. Il constitue un support personnel d'écriture et d'introspection. Il ne remplace pas un accompagnement médical ou psychologique.
À propos de Phoenix Notebook
Qui imagine les carnets Phoenix Notebook ?
Chaque carnet est imaginé, écrit et développé par Phoenix Notebook, une petite entreprise indépendante née en Bretagne.
Où sont conçus les carnets ?
Les idées, les contenus et la conception éditoriale sont développés en Bretagne.
Pourquoi avoir choisi l'impression à la demande ?
Nous sommes une petite entreprise indépendante qui construit son projet progressivement. L'impression à la demande nous permet de proposer nos créations sans devoir produire de grandes quantités à l'avance ni immobiliser des sommes importantes dans des stocks.
Nous avons déjà expérimenté d'autres modes de production, qui nécessitaient des investissements initiaux trop importants pour une jeune structure.
Notre ambition est de développer progressivement notre collection et de pouvoir, à terme, travailler avec des partenaires d'impression locaux, idéalement en Bretagne.
Les carnets remplacent-ils un accompagnement professionnel ?
Non. Nos journaux sont des supports personnels d'écriture et d'introspection. Ils ne remplacent pas un accompagnement médical ou psychologique.
Tu n'as pas à trouver les mots tout de suite.
Tu peux simplement commencer par t'offrir un espace pour les déposer.
Imaginé et écrit en Bretagne, avec l'envie de créer des carnets qui accompagnent les moments importants de la vie.