Love Me Again ! · L'estime de soi, 8 semaines
Et si tu apprenais à te choisir, toi aussi ?
8 semaines pour changer ton regard sur toi, reconnaître ta valeur et retrouver une relation plus douce avec toi-même.
Un carnet guidé pour arrêter de te juger aussi durement et commencer à devenir ta propre alliée.
« Tu n'as pas besoin de devenir quelqu'un d'autre pour apprendre à t'aimer davantage. »
Love Me Again !
On passe parfois beaucoup de temps à encourager les autres, à les rassurer, à leur rappeler leurs qualités. Mais lorsqu'il s'agit de nous-mêmes, les mots sont souvent beaucoup moins tendres.
Love Me Again ! est un carnet guidé de 8 semaines qui t'invite à changer progressivement cette relation.
À travers des exercices quotidiens, des affirmations positives et des petits défis, tu vas apprendre à reconnaître tes qualités, comprendre tes besoins, identifier tes limites et prendre davantage ta place.
Pas besoin de savoir écrire, ni de trouver les bons mots. Chaque page est une invitation à prendre quelques minutes pour toi.
Ce que ce carnet va t'aider à explorer
Reconnaître ta valeur
apprendre à voir tes qualités sans les minimiser.
Changer ton dialogue intérieur
prendre du recul sur les pensées négatives que tu entretiens envers toi-même.
Identifier tes besoins
comprendre ce qui te fait du bien et ce que tu souhaites réellement.
Poser tes limites
apprendre à dire non sans systématiquement culpabiliser.
Te choisir davantage
faire une place à tes envies, tes projets et ton bien-être.
Pourquoi tu vas l'aimer
Un programme guidé sur 8 semaines, des exercices courts et accessibles, des affirmations à retrouver au quotidien et des défis pour passer progressivement de la réflexion à l'action.
Ce n'est pas un cahier de développement personnel rempli de grandes théories. C'est un espace personnel, concret et bienveillant.
À qui s'adresse ce carnet ?
- À celles qui doutent souvent de leur valeur.
- À celles qui se comparent beaucoup aux autres.
- À celles qui ont du mal à dire non.
- À celles qui souhaitent prendre un nouveau départ.
- À celles qui veulent s'accorder davantage de temps.
Derrière chaque carnet, une histoire et une vraie démarche de création.
Phoenix Notebook est une petite maison indépendante née en Bretagne. Chaque journal est imaginé, écrit et développé avec attention pour proposer un espace d'écriture personnel, accessible et bienveillant.
Nous faisons grandir notre collection pas à pas, avec l'ambition de développer progressivement des partenariats d'impression locaux.
Questions fréquentes
Faut-il avoir l'habitude d'écrire ?
Non. Les exercices sont pensés pour être accessibles à toutes. Il suffit de prendre un stylo et de répondre à son rythme.
Combien de temps faut-il y consacrer ?
Quelques minutes par jour suffisent pour prendre un moment pour soi et avancer dans les exercices.
Est-ce adapté si je manque vraiment de confiance en moi ?
Oui, le carnet est justement conçu pour accompagner une réflexion progressive sur l'image que l'on a de soi, sans jugement ni pression.
Dois-je suivre les 8 semaines sans interruption ?
Non. Tu peux avancer à ton rythme, reprendre une page ou faire une pause lorsque tu en ressens le besoin.
À propos de Phoenix Notebook
Qui imagine les carnets Phoenix Notebook ?
Chaque carnet est imaginé, écrit et développé par Phoenix Notebook, une petite entreprise indépendante née en Bretagne.
Où sont conçus les carnets ?
Les idées, les contenus et la conception éditoriale sont développés en Bretagne.
Pourquoi avoir choisi l'impression à la demande ?
Nous sommes une petite entreprise indépendante qui construit son projet progressivement. L'impression à la demande nous permet de proposer nos créations sans devoir produire de grandes quantités à l'avance ni immobiliser des sommes importantes dans des stocks.
Nous avons déjà expérimenté d'autres modes de production, qui nécessitaient des investissements initiaux trop importants pour une jeune structure.
Notre ambition est de développer progressivement notre collection et de pouvoir, à terme, travailler avec des partenaires d'impression locaux, idéalement en Bretagne.
Les carnets remplacent-ils un accompagnement professionnel ?
Non. Nos journaux sont des supports personnels d'écriture et d'introspection. Ils ne remplacent pas un accompagnement médical ou psychologique.
La relation la plus importante de ta vie est aussi celle que tu entretiens avec toi-même.
Et si tu commençais à lui accorder un peu plus d'attention ?
Imaginé et écrit en Bretagne, avec l'envie de créer des carnets qui accompagnent les moments importants de la vie.